Classic Yoga

Classic Yoga – Hatha Yoga Kurse in Zürich

Ein Weg zur Harmonie

Yoga sollte zu Ruhe im Geist führen. Und dies unabhängig von der Ausführung der entsprechenden Yoga-Art. 

Während den Übungen wird das Bewusstsein nach innen gelenkt, um die Bewegungen konzentriert und in einem entsprechend ruhigen Bewusstheitszustand auszuführen. Dies bewirkt die gewünschte geistige Ruhe und innere Gelassenheit auch während den körperlichen Übungen. Die Konzentration wird gestärkt und Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit werden aufgebaut. Die Yoga-Praxis stärkt das Immunsystem, das zentrale Nervensystem und fördert die Gesundheit.

Klassisches Hatha Yoga

Wenn Yoga nur auf das rein körperliche reduziert wird, wird der eigentliche Sinn von Yoga verfehlt. Moderne Yoga-Arten tendieren dazu, das Sanskrit Wort Hatha rein wörtlich zu übersetzen, mit Kraft oder Hartnäckigkeit. Sie deuten Hatha-Yoga als eine kraftvolle Form körperlichen Yogas, was aber nicht der klassischen, symbolischen Bedeutung entspricht.

Was ist die klassische Bedeutung? 

Klassisches Yoga ist eine indische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Es ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt steht. Dadurch gelangt man zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Und es fördert die Entspannung.

Das klassische Yoga beinhaltet:

• Asanas: Körperstellungen
• Pranayama: Atemübungen
• Mudras: Asanas mit bestimmtem Atemrythmus